Lost 47 Kgs in 12 months. Reversed Severe Fibrosis of Liver from Grade 3 to Grade 1.

மகிழ்ச்சியான செய்தி:

எடைக்குறைப்பு பயணத்தில் ஒரு வருடத்தில்(12 மாதங்களில் ) 47 கிலோ குறைந்திருக்கிறேன்.

இந்த 1 வருடத்தில் உணவில் ஒரு 1000 கட்டுப்பாடுகளை எனக்கு நானே விதித்துக் கொண்டு பயணிக்க ஆரம்பித்தேன்.

தூக்கம், உணவு, உடற்பயிற்சி மூன்றையும் முறைப்படுத்தினேன்.

Grade 3 Non Alcoholic Fatty Liver ( Severe Liver Fibrosis) இல் இருந்து Grade 1 Non Alcoholic Fatty Liver க்கு வந்திருக்கிறேன்.

எனக்கு பக்கபலமாயிருந்த
Hepatologist(கல்லீரல் மருத்துவர்),
Nephrologist(சிறுநீரக மருத்துவர்), Cardiologist(இதய நிபுணர்), Dermatologist(தோல் மருத்துவர்),

Nutritionist and Dietician தீபா அவர்களுக்கும்
Gym Trainer and Coach – Aravinth Raj அவர்களுக்கும் இந்த தருணத்தில் என்னுடைய மனமார்ந்த நன்றிகளை தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்.

Good News:

Lost 47 Kgs in 12 months in my weight loss journey. Reversed Severe Fibrosis of Liver(NASH) from Grade 3 Non Alcoholic Fatty Liver to Grade 1 Non Alcoholic Fatty Liver.

Started working out in a phased manner and given more importance to Sleep, Diet and Fitness.

At this moment, would like to thank my Hepatologist, Nephrologist, Cardiologist, Dermatologist, Psychiatrist and support staff at the Gym.

Special thanks to Nutritionist and Dietician Deepa and Gym Trainer Aravinth Raj who have travelled with me during this year to provide much needed consultation and suggestions.

#weightloss

#weightlossupdate

#weightlossjourney

#எடைக்குறைப்பு

#சிவஷங்கர்ஜெகதீசன்

#SivashankarJagadeesan